VINYASA JÓGA

Vinyasa jóga je dynamické propojení dechu s pohybem. Plynutí kreativními sekvencemi ásán, které jsou proloženy pozdravy slunci a čaturangami, udržují mysl v přítomnosti a tělo v příjmeném zahřátí. Vinyasa jóga je meditací v pohybu, při které vaše tělo posílíte, protáhnete a energetizujete.
60 min / CZE / začátečnící i pokročilí / 200 Kč (180 Kč permanentka)
90 min / ENG / intermediate / 300 Kč (270 Kč permanentka)

POWERYOGA

Poweryoga patří mezi dynamičtější styly, kdy se dech pojí s pohybem a provazí tělo při budování flexibility, síly a vytrvalosti. Spojení dechu s rostoucím teplem v průběhu lekce vytvaří transformativní efekt jak na tělo, tak na mysl.
/ Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

ART OF MOVEMENT

This non-yoga class is for everyone who wants safe, effective ways to increase their flexibility and range of motion. Students will learn how to safely stretch their legs, hips and shoulders while building the muscle and balance needed to use your flexibility. Being able to move our bodies in the way they were intended, without restriction, creates efficient movement for everyone means reduced lower back pain, better posture, and improved circulation.

/ Lekce vhodná pro začátečníky
/ bilingual (CZE, ENG)
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

JIVAMUKTI YOGA

Plynoucí jógové sekvence, chytlavá tradiční i moderní hudba, meditace, “chanting” neboli zpěv manter, pranayama, filosofie – to vše tvoří nedílnou součást rozmanitého konceptu jivamukti jógy při níž bezpochyby nabažíte všechny své smysly. Jedná se o systém jógy, který dává starodávnému učení atraktivní tvář současnosti.
/ Lekce vhodná pro začátečníky
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

YOGA BEAUTIFUL TM

Yoga beautiful je kombinací jógy, meditace a posilovacích sekvencí, které mají za účel probudit a podpořit vnější i vnitřní krásnu v každém znás.
[PŘIPRAVUJEME OD LEDNA 2018]
/ Lekce vhodná pro začátečníky
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

ZÁDA A STABILIZAČNÍ SYSTÉM

Kombinace základních jógových prvků s posilovacími cviky zaměřená na zpevnění a stabilizaci zádového a stabilizačního systému. Lekce je vhodná nejen pro ty, kteří trpí bolestmi zad.
/ Lekce vhodná pro začátečníky
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

BODY

Cvičení tak trochu pozpátku. Přes zdokonalování a formování tělesného ideálu k duševní spokojenosti a vyrovnanosti. Vhodné nejen pro ty, kteří chtějí oslnit vyrýsovanou siluetou při pátečním večeru. Lekce vhodná komukoli bez vážných zdravotních potíží.
/ Lekce vhodná pro začátečníky
/ 60 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

ASHTANGO – VINYASA

Lekce speciálně vytvořená pro Namastery kombinuje Ashtanga jógu, Vinyasu a intenzivní dech. Někdy hraje hudba, jindy pouze rezonuje silný dech. Vždy se ale odnesete na vlně vinyasy – propojení dechu s pohybem do míst, kde zažijete klid mysli v kombinaci s dynamickým fyzickým pohybem.
/ Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé
/ 70 min
/ 200 Kč (180 Kč permanentka)

REZERVACE

Sleva 10 % při zakoupení balíčku 10 lekcí.
Studenti s platnou ISIC kartou a senioři mají u nás 10% slevu na všechny lekce.

Při rezervaci polední lekce den předem je možné objednat take-away veganský oběd.

Watch Dragon ball super