Rozvrh

Máte v životě nedostatek času a odpočinku a možná jste skeptičtí vůči tradičním meditačním technikám spirituálního rázu? Pak zpozorněte – Védská meditace je krátká a jednoduchá technika, která probíhá v tichosti, zklidňuje mysl, rozpouští nahromaděný stres v těle, zajišťuje spolehlivý přístup k opravdu hlubokému odpočinku a znovu dodává tělu energii. Tato technika se dá praktikovat třeba i v tramvaji nebo na dětském hřišti. Nevadí myšlenky, hluk ani vyrušení. Program masterclass bude spočívat v představení, úvodní jemné józe, dechovém cvičení, úvodu do védské meditace a závěrečné gongové lázni. Více informací o védské meditaci naleznete na našem webu v sekci Novinky.

Lekce pro maminky a jejich malé princezny (i prince), které budou pod dohledem bývalé profesionální baletky Sarah Schafer vedeny k základům baletu, práci s koordinací těla, vnímání hudby a jejich pohybovému vyjádření. To vše hravou a zábavnou cestou. Délka podzimního turnusu našeho kurzu je 4 měsíce, konkrétně od středy 11. září do středy 18. prosince. Do kurzu se lze přidat i v průběhu semestru, nelze se ale přihlašovat jednorázově – celý kurz je k zakoupení v sekci ČLENSTVÍ-BALÍČKY. Cena je každý měsíc úměrně moderována vzhledem ke zbývajícímu trvání kurzu. Pro více informací nám neváhejte napsat na e-mail nebo na sociálních sítích.

Dorazte do Namastery na pravidelnou lekci Namastery Yogy s Markétou Maršálkovou, tentokrát ve spojení s naší oblíbenou značkou prémiové ajurvédské kosmetiky Spa Ceylon. Kromě 60min lekce spojené s aromaterapií vás čeká i meditace pod vedením samotných představitelů značky Spa Ceylon, kteří k nám dorazí až z daleké Srí Lanky. Čeká Vás příjemný večer plný aromatických vjemů a uvolnění v souladu s principy ajurvédy. Ke každé zakoupené vstupence obdržíte zdarma hodnotný balíček produktů z řady PEACE v cestovní velikosti.

V dobách raného mateřství máme my, ženy, nejméně prostoru pro sebepéči. Vemte s sebou své děťátko a vytvořte pro sebe chvíli, kdy se spojíte se svým tělem a se sebou samými, abyste si dodaly tolik potřebnou sílu. Lekce jsou postaveny na pečlivě vybraných cvicích a kratších tanečních sekvencích vhodných pro všechny pokročilostní úrovně. Více informací naleznete na našem webu v sekci Novinky.

V nové lekci s Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Během lekcí si upevníte hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru. Více informací naleznete na našem webu v sekci Novinky.