Namastery je unikátní koncept butikového jógového studia kombinující krásné prostředí s unikátním přístupem k pohybu a zdraví. Nabízí propracované spektrum privátních a skupinových lekcí, sahajících od jógy, přes barré, pilates až po vysoce intenzivní intervalový trénink. Lekce jsou vedeny špičkovými lektory, kteří dbají na individuální přístup ke klientům a vytvářejí tak z každé lekce výjimečný zážitek.
Namastery Vinyasa Yoga
Než se začala profesionálně věnovat józe a výuce pohybu, vystudovala mezinárodní vztahy na VŠE v Praze. Jako student si přivydělávala jako módní stylistka v časopisech, po ukončení studia zakusila kariéru diplomata na Ministerstvu zahraničních věcí. Jógu cvičí od roku 2010, má za sebou RYT200 Power Yoga, RYT200 Vinyasa Yoga, RYT30 Katonah Yoga a mnoho dalších kratších vzdělávacích workshopů a seminářů. Učí převážně dynamickou vinyasu se zaměřením na osobní rozvoj a sebeléčení.
Umím zpívat, malovat a číst lidem myšlenky. ☺
Lepší verzí sebe samé.
Kávička! To ví přece každý! ☺
Mám hlad. ☺
Zorganizovat si čas tak, abych v každém dni stihla vše co chci.
Poslouchej své srdce.
Zajímavý elektronický beat.
Kreativní dynamická lekce s příležitostí nahlédnout do svého nitra, něco potřebného získat a něco nepotřebného zahodit.
Namastery Yoga
Yoga Barre
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
Malování.
Kočkou - pro její klid, svobodu, moudrost, pružnost mysli a nečekané výmysly. ☺
Hra na mé ukulele.
Jde o děti.
Hrát na kytaru.
Věř svým pocitům.
Jóhann Johannsson “By the roes”.
Intuitivní pohyb, kombinující prvky různých stylů jógy, hudby, dechu, hlasu a pohybu, vyvíjí se se mnou a mými žáky.
Kurz: Dech jako superschopnost
Jan Žalud je zakladatelem projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System.
Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil.
Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.
Metodika Oxygen Advantage™
OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi napsal založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™
