Namastery je unikátní koncept butikového jógového studia kombinující krásné prostředí s unikátním přístupem k pohybu a zdraví. Nabízí propracované spektrum privátních a skupinových lekcí, sahajících od jógy, přes barré, pilates až po vysoce intenzivní intervalový trénink. Lekce jsou vedeny špičkovými lektory, kteří dbají na individuální přístup ke klientům a vytvářejí tak z každé lekce výjimečný zážitek.
Namastery Vinyasa Yoga
Než se začala profesionálně věnovat józe a výuce pohybu, vystudovala mezinárodní vztahy na VŠE v Praze. Jako student si přivydělávala jako módní stylistka v časopisech, po ukončení studia zakusila kariéru diplomata na Ministerstvu zahraničních věcí. Jógu cvičí od roku 2010, má za sebou RYT200 Power Yoga, RYT200 Vinyasa Yoga, RYT30 Katonah Yoga a mnoho dalších kratších vzdělávacích workshopů a seminářů. Učí převážně dynamickou vinyasu se zaměřením na osobní rozvoj a sebeléčení.
Umím zpívat, malovat a číst lidem myšlenky. ☺
Lepší verzí sebe samé.
Kávička! To ví přece každý! ☺
Mám hlad. ☺
Zorganizovat si čas tak, abych v každém dni stihla vše co chci.
Poslouchej své srdce.
Zajímavý elektronický beat.
Kreativní dynamická lekce s příležitostí nahlédnout do svého nitra, něco potřebného získat a něco nepotřebného zahodit.
Namastery Yoga
Yoga Barre
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
Malování.
Kočkou - pro její klid, svobodu, moudrost, pružnost mysli a nečekané výmysly. ☺
Hra na mé ukulele.
Jde o děti.
Hrát na kytaru.
Věř svým pocitům.
Jóhann Johannsson “By the roes”.
Intuitivní pohyb, kombinující prvky různých stylů jógy, hudby, dechu, hlasu a pohybu, vyvíjí se se mnou a mými žáky.
The (HIIT) Zone
Johana je elitní Les Mills Grit Coach, Cxworx instructor, student mediální komunikace, fashion a wellness enthusiast. Miluje kávu, Chilli a avokádo. Je velký dříč a stejně jako sobě, ani vám na lekci nic neodpustí.
Hra na klavír. ☺
Sama sebou. ☺
Písnička Nonstop od Drake-a!
nemám ranní dávku kávy.
Chodit po rukách!
Nebuď na sebe tak přísná a přiznej si, že v životě nemůžeme mít všechno – a že všechno ani nechceš!
Hip-hop, rap. ☺
Intenzivní 50 minutová konverzace mezi vlastním tělem a sám sebou, co nikdy nekončí kompromisem, ale posunem kupředu. ☺
Hatha & Yin
Někdo přebývá klidem a hledá v sobě sílu, někdo naopak skrze sílu nalezne klid. Málokdo ví, že tento anděl v ženském těle kdysi holdoval disciplínám jako je MMA a extrémní sporty. Dnes “Pája”, jak ji všichni říkají, nachází své poslání v provádění lidí pomalou a vědomou jógovou praxí v podobě bohaté kombinace hatha a yin jógy. Má za sebou RYT200 Hatha yoga, RYT50 Yin yoga, YIN-Insight Yoga workshop by Sarah Powers, 3-týdenní intenzivní workshop Hatha yoga v indické Rishikeshi.
Talenty, pokud rozpoznané, neskrývám. Jen snad že mi jde někdy dobře lézt po skále nahoru. :)
Neměnila bych. :)
Můj muž, hory a brownies.
Neupřímnost a lež. Ta bolí.
Vyrábět keramiku a zpívat.
Je v pořádku zpomalit a odpočívat.
Příliš mnoho hudby pro tak malý řádek :)
Kontrast jin a jang, něhy a síly, úsměvu i slz; jóga je o celistvosti a pochopení.
Namastery Yoga
Petra je ukázkou toho, že když se chce, všechno lze. Pochází z výkonostně založeného modelu pohledu na svět, který ale není její duší vlastní. Rozhodla se ho tedy na začátku roku 2020 z vrcholové manažerské pozice opustit, aby svůj život zasvětila józe. Ta jí dává v životě vše a vnímá to jako své poslání a sílu. Diplomy a tituly jsou pro ni nicneříkající, ačkoli jich vlastní celou řadu. Vzdělání vnímá jako dobrovolný proces neustálého seberozvoje a žádný papír ani písmena to nemohou vyjádřit. Oblasti seberozvoje se věnuje intenzivně každý den.
Umění rozpoznat životní spirály a změnit jejich směr. Opustit zabudované modely a za všech okolností jít svou vlastní cestou.
Sama sebou. Svou karmu mám vážně ráda.
Běh v přírodě, toulky se psem, květiny, dobrá káva a kniha.
Když někdo do toho, co dělá, nedává 100 %. Pro to nemám pochopení a stále mě to rozčiluje.
Mluvit se zvířaty.
Nebuď na sebe tak tvrdá.
Hudbou je pro mě dech.
Jde mi o pocit, kdy cítíte elektrizující sílu celého těla, kdy slyšíte svůj dech jako lék, kdy Vám na podložku padají očistní kapky potu a přitom všem se cítíte báječně, dýcháte hlouběji a intenzivněji než kdy dřív a dáte zapomenout všemu kolem Vás. Probudíte se o 90 min později a cítíte se skvěle. Právě jste zažili svou možná první meditaci v pohybu.
Vinyasa Yoga
Barbora se józe začala věnovat v průběhu rekonvalescence po těžkém zranění při sportu. Aby necítila bolest způsobenou následky zranění, naučila se pozice různě modifikovat a skrze blahodárný efekt pravidelné praxe, kdy se její tělo i mysl začaly měnit, nejen uvěřila léčivé schopnosti jógy, ale nešla v ní velkou vášeň a koníček. Má za sebou RYT200 Vinyasa Yoga s Ericou Blitz (2019) a roční výcvik Gestalt koučinku, který jí umožňuje vidět hlubší propojení mezi tím, co její žáci prožívají na jógové podložce i mimo ni.
Umím skvěle hýbat s jedním obočím. Považuji to za velký gymnastický výkon.
Znovu člověkem. Je toho tolik, co člověk může zažít a jeden časoprostor je na to málo.
Když si zacvičím v klidu doma jógu na své podložce, ve svém vlastním tempu, podle mých vlastních potřeb. Vlastně jóga obecně. I když jí věnuji čím dál víc energie, je pro mě stále největším koníčkem.
Když mám hlad.
Balancovat ve stoji na rukou. Nemačkat si pupínky. :D
Něco bych určitě vymyslela, jen se obávám, že by mě moje mladší já stejně neposlouchalo. :)
Hudbu poslouchám pořád. Měním ji podle nálady. Pokud máte spotify, koukněte klidně na můj účet. ☺
Dynamická lekce zaměřená na plynulé propojení dechu s pohybem pro ovládnutí těla a mysli zároveň.
Barre Body
Od mala při každém zavření očí viděla tanečníky, kteří se pohybovali podle její vize - s lehkostí, zajímavě. Dnes z ní však není tanečnice ani choreografka, přesto však žije svůj
dětský sen. Její prací je neustále tvořit, přetvářet, inspirovat, spojovat a propojovat. Palivem pro její životní energii je pocit, že dělá něco, co přesahuje její osobu. Lucie
absolvovala školení Balanced Body, jedné z nejlepších mezinárodních pilates škol. Léta se věnuje pilates matwork a cvičení na pilates strojích. Je elitním školitelem PortDeBras a
čestnou ambasadorkou projektu na podporu pohybu Let’s Be Active.
Léčit. Měnit pohybem.
Zase jako matka svých dětí. Nic bych nemělnila.
Rodinné dovádění, sběr ovoce s dětmi.
Cítím nespravedlnost a křivdu.
Lyžovat, snowboardovat, bruslit.
Rady netřeba - mladší já muselo projít tím, čím prošlo, abych mohla psát tyto řádky.
Handpan.
Propojení všeho, propracovanost, kreativní.
