Namastery je unikátní koncept butikového jógového studia kombinující krásné prostředí s unikátním přístupem k pohybu a zdraví. Nabízí propracované spektrum privátních a skupinových lekcí, sahajících od jógy, přes barré, pilates až po vysoce intenzivní intervalový trénink. Lekce jsou vedeny špičkovými lektory, kteří dbají na individuální přístup ke klientům a vytvářejí tak z každé lekce výjimečný zážitek.
Namastery Vinyasa Yoga
Než se začala profesionálně věnovat józe a výuce pohybu, vystudovala mezinárodní vztahy na VŠE v Praze. Jako student si přivydělávala jako módní stylistka v časopisech, po ukončení studia zakusila kariéru diplomata na Ministerstvu zahraničních věcí. Jógu cvičí od roku 2010, má za sebou RYT200 Power Yoga, RYT200 Vinyasa Yoga, RYT30 Katonah Yoga a mnoho dalších kratších vzdělávacích workshopů a seminářů. Učí převážně dynamickou vinyasu se zaměřením na osobní rozvoj a sebeléčení.
Umím zpívat, malovat a číst lidem myšlenky. ☺
Lepší verzí sebe samé.
Kávička! To ví přece každý! ☺
Mám hlad. ☺
Zorganizovat si čas tak, abych v každém dni stihla vše co chci.
Poslouchej své srdce.
Zajímavý elektronický beat.
Kreativní dynamická lekce s příležitostí nahlédnout do svého nitra, něco potřebného získat a něco nepotřebného zahodit.
Namastery Yoga
Yoga Barre
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
Malování.
Kočkou - pro její klid, svobodu, moudrost, pružnost mysli a nečekané výmysly. ☺
Hra na mé ukulele.
Jde o děti.
Hrát na kytaru.
Věř svým pocitům.
Jóhann Johannsson “By the roes”.
Intuitivní pohyb, kombinující prvky různých stylů jógy, hudby, dechu, hlasu a pohybu, vyvíjí se se mnou a mými žáky.
The (HIIT) Zone
Johana je elitní Les Mills Grit Coach, Cxworx instructor, student mediální komunikace, fashion a wellness enthusiast. Miluje kávu, Chilli a avokádo. Je velký dříč a stejně jako sobě, ani vám na lekci nic neodpustí.
Hra na klavír. ☺
Sama sebou. ☺
Písnička Nonstop od Drake-a!
nemám ranní dávku kávy.
Chodit po rukách!
Nebuď na sebe tak přísná a přiznej si, že v životě nemůžeme mít všechno – a že všechno ani nechceš!
Hip-hop, rap. ☺
Intenzivní 50 minutová konverzace mezi vlastním tělem a sám sebou, co nikdy nekončí kompromisem, ale posunem kupředu. ☺
Hatha & Yin
Někdo přebývá klidem a hledá v sobě sílu, někdo naopak skrze sílu nalezne klid. Málokdo ví, že tento anděl v ženském těle kdysi holdoval disciplínám jako je MMA a extrémní sporty. Dnes “Pája”, jak ji všichni říkají, nachází své poslání v provádění lidí pomalou a vědomou jógovou praxí v podobě bohaté kombinace hatha a yin jógy. Má za sebou RYT200 Hatha yoga, RYT50 Yin yoga, YIN-Insight Yoga workshop by Sarah Powers, 3-týdenní intenzivní workshop Hatha yoga v indické Rishikeshi.
Talenty, pokud rozpoznané, neskrývám. Jen snad že mi jde někdy dobře lézt po skále nahoru. :)
Neměnila bych. :)
Můj muž, hory a brownies.
Neupřímnost a lež. Ta bolí.
Vyrábět keramiku a zpívat.
Je v pořádku zpomalit a odpočívat.
Příliš mnoho hudby pro tak malý řádek :)
Kontrast jin a jang, něhy a síly, úsměvu i slz; jóga je o celistvosti a pochopení.
Vinyasa Yoga
Nora's Vinyasa class has a nickname "yoga magica". Nora is a bit introvert, she very wisely uses words, her technique is precise and her classes are always surprisingly creative and well prepared. In this class you will work on strenght, flexibility and mobility. All levels freindly. You will love it!
Barre Body
Od mala při každém zavření očí viděla tanečníky, kteří se pohybovali podle její vize - s lehkostí, zajímavě. Dnes z ní však není tanečnice ani choreografka, přesto však žije svůj
dětský sen. Její prací je neustále tvořit, přetvářet, inspirovat, spojovat a propojovat. Palivem pro její životní energii je pocit, že dělá něco, co přesahuje její osobu. Lucie
absolvovala školení Balanced Body, jedné z nejlepších mezinárodních pilates škol. Léta se věnuje pilates matwork a cvičení na pilates strojích. Je elitním školitelem PortDeBras a
čestnou ambasadorkou projektu na podporu pohybu Let’s Be Active.
Léčit. Měnit pohybem.
Zase jako matka svých dětí. Nic bych nemělnila.
Rodinné dovádění, sběr ovoce s dětmi.
Cítím nespravedlnost a křivdu.
Lyžovat, snowboardovat, bruslit.
Rady netřeba - mladší já muselo projít tím, čím prošlo, abych mohla psát tyto řádky.
Handpan.
Propojení všeho, propracovanost, kreativní.
Dynamic Vinyasa Flow
Sweat & Flow
V současné době pracuji v IT odvětví, jsem fanoušek dobrého jídla i vína, miluji cestování, sport a ze všeho nejvíc jógu. Sport je nedílnou součástí mého života, naplňuje mě nejen fyzicky, ale i psychicky. Pocit spokojenosti po cvičení, kdy se cítíte silněji, sebevědoměji a pozitivněji je pro mne neustálou motivací pokračovat v pravidelném cvičení. Mezi sporty, kterým jsem se zatím věnovala patří: tenis, fitness, běh a lyžování. Jsem certifikovaná trenérka tenisu a fitness trenérka. V roce 2021 jsem absolvovala RYT200 Vinyasa Yoga Training s Ericou Blitz.
Vytrvalost, dokud nedosáhnu toho po čem toužím a co mi dělá radost.
V o něco lepší verzi sebe samé.
Hudba, pohyb, sklenka bublin a když si koupím letenku.
Nemám ranní kávu.
Surfování - pro mě dokonalá kombinace pohybu, přírody a svobody.
Nesnaž se mít vše pod kontrolou, to pravé si Tě vždy najde.
Hudba je pro mě každodenní energie a záleží podle nálady, aktivity, prostředí, co zrovna poslouchám.
Zbavení se stresu, posunutí svých limitů a vrácení se sami k sobě.
