Namastery je unikátní koncept butikového jógového studia kombinující krásné prostředí s unikátním přístupem k pohybu a zdraví. Nabízí propracované spektrum privátních a skupinových lekcí, sahajících od jógy, přes barré, pilates až po vysoce intenzivní intervalový trénink. Lekce jsou vedeny špičkovými lektory, kteří dbají na individuální přístup ke klientům a vytvářejí tak z každé lekce výjimečný zážitek.
Namastery Vinyasa Yoga
Než se začala profesionálně věnovat józe a výuce pohybu, vystudovala mezinárodní vztahy na VŠE v Praze. Jako student si přivydělávala jako módní stylistka v časopisech, po ukončení studia zakusila kariéru diplomata na Ministerstvu zahraničních věcí. Jógu cvičí od roku 2010, má za sebou RYT200 Power Yoga, RYT200 Vinyasa Yoga, RYT30 Katonah Yoga a mnoho dalších kratších vzdělávacích workshopů a seminářů. Učí převážně dynamickou vinyasu se zaměřením na osobní rozvoj a sebeléčení.
Umím zpívat, malovat a číst lidem myšlenky. ☺
Lepší verzí sebe samé.
Kávička! To ví přece každý! ☺
Mám hlad. ☺
Zorganizovat si čas tak, abych v každém dni stihla vše co chci.
Poslouchej své srdce.
Zajímavý elektronický beat.
Kreativní dynamická lekce s příležitostí nahlédnout do svého nitra, něco potřebného získat a něco nepotřebného zahodit.
Namastery Yoga
Yoga Barre
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
Malování.
Kočkou - pro její klid, svobodu, moudrost, pružnost mysli a nečekané výmysly. ☺
Hra na mé ukulele.
Jde o děti.
Hrát na kytaru.
Věř svým pocitům.
Jóhann Johannsson “By the roes”.
Intuitivní pohyb, kombinující prvky různých stylů jógy, hudby, dechu, hlasu a pohybu, vyvíjí se se mnou a mými žáky.
The (HIIT) Zone
Johana je elitní Les Mills Grit Coach, Cxworx instructor, student mediální komunikace, fashion a wellness enthusiast. Miluje kávu, Chilli a avokádo. Je velký dříč a stejně jako sobě, ani vám na lekci nic neodpustí.
Hra na klavír. ☺
Sama sebou. ☺
Písnička Nonstop od Drake-a!
nemám ranní dávku kávy.
Chodit po rukách!
Nebuď na sebe tak přísná a přiznej si, že v životě nemůžeme mít všechno – a že všechno ani nechceš!
Hip-hop, rap. ☺
Intenzivní 50 minutová konverzace mezi vlastním tělem a sám sebou, co nikdy nekončí kompromisem, ale posunem kupředu. ☺
Hatha & Yin
Někdo přebývá klidem a hledá v sobě sílu, někdo naopak skrze sílu nalezne klid. Málokdo ví, že tento anděl v ženském těle kdysi holdoval disciplínám jako je MMA a extrémní sporty. Dnes “Pája”, jak ji všichni říkají, nachází své poslání v provádění lidí pomalou a vědomou jógovou praxí v podobě bohaté kombinace hatha a yin jógy. Má za sebou RYT200 Hatha yoga, RYT50 Yin yoga, YIN-Insight Yoga workshop by Sarah Powers, 3-týdenní intenzivní workshop Hatha yoga v indické Rishikeshi.
Talenty, pokud rozpoznané, neskrývám. Jen snad že mi jde někdy dobře lézt po skále nahoru. :)
Neměnila bych. :)
Můj muž, hory a brownies.
Neupřímnost a lež. Ta bolí.
Vyrábět keramiku a zpívat.
Je v pořádku zpomalit a odpočívat.
Příliš mnoho hudby pro tak malý řádek :)
Kontrast jin a jang, něhy a síly, úsměvu i slz; jóga je o celistvosti a pochopení.
Namastery Yoga
Petra je ukázkou toho, že když se chce, všechno lze. Můžete být učitel jógy, ředitelka v korporátu, manželka a ještě u toho trénovat třeba na triatlon. Absolvovala studium ekonomiky a managementu na VŠFS v Praze, několik kruzů na mentální koučink a seberozvojové techniky, RYT200 Power Yoga, RYT100 Ashtanga Yoga a mnoho dalších jógových kurzů s inspirativními učiteli jako Meghan Currie či Dalibor Štědroňský.
Do čeho se pustím, to mi jde ☺ Až na hod kriketovým míčkem a golf. Peču báječné koláče, no vážně!
Hloupější bezstarostnější sama sebou.
Běh v přírodě, mísa čerstvého ovoce a když mi manžel pochválí mé kulinářské výtvory.
Když se musím spoléhat na druhé, když něco nemám ve své moci, když sním moc arašídového másla…
Další cizí jazky. Vystudovat Oxford nebo Cambridge. Stát se klavírním a houslovým virtuosem. Pilotovat letadlo. ☺
Nebuď na sebe tak tvrdá (nejen pro to mladší já) ☺.
Hudbou je pro mě dech.
Jde mi o pocit, kdy cítíte elektrizující sílu celého těla, kdy se dostáváte na hranici svých možností, kdy Vám na podložku spadne kapka potu a přitom všem se cítíte báječně, dýcháte hlouběji a intenzivněji než kdy dřív a dáte zapomenout všemu kolem Vás. Probudíte se o 90 min později a cítíte se skvěle.
Vinyasa Yoga
Barbora se józe začala věnovat v průběhu rekonvalescence po těžkém zranění při sportu. Aby necítila bolest způsobenou následky zranění, naučila se pozice různě modifikovat a skrze blahodárný efekt pravidelné praxe, kdy se její tělo i mysl začaly měnit, nejen uvěřila léčivé schopnosti jógy, ale nešla v ní velkou vášeň a koníček. Má za sebou RYT200 Vinyasa Yoga s Ericou Blitz (2019) a roční výcvik Gestalt koučinku, který jí umožňuje vidět hlubší propojení mezi tím, co její žáci prožívají na jógové podložce i mimo ni.
Umím skvěle hýbat s jedním obočím. Považuji to za velký gymnastický výkon.
Znovu člověkem. Je toho tolik, co člověk může zažít a jeden časoprostor je na to málo.
Když si zacvičím v klidu doma jógu na své podložce, ve svém vlastním tempu, podle mých vlastních potřeb. Vlastně jóga obecně. I když jí věnuji čím dál víc energie, je pro mě stále největším koníčkem.
Když mám hlad.
Balancovat ve stoji na rukou. Nemačkat si pupínky. :D
Něco bych určitě vymyslela, jen se obávám, že by mě moje mladší já stejně neposlouchalo. :)
Hudbu poslouchám pořád. Měním ji podle nálady. Pokud máte spotify, koukněte klidně na můj účet. ☺
Dynamická lekce zaměřená na plynulé propojení dechu s pohybem pro ovládnutí těla a mysli zároveň.
Barre Body
Od mala při každém zavření očí viděla tanečníky, kteří se pohybovali podle její vize - s lehkostí, zajímavě. Dnes z ní však není tanečnice ani choreografka, přesto však žije svůj
dětský sen. Její prací je neustále tvořit, přetvářet, inspirovat, spojovat a propojovat. Palivem pro její životní energii je pocit, že dělá něco, co přesahuje její osobu. Lucie
absolvovala školení Balanced Body, jedné z nejlepších mezinárodních pilates škol. Léta se věnuje pilates matwork a cvičení na pilates strojích. Je elitním školitelem PortDeBras a
čestnou ambasadorkou projektu na podporu pohybu Let’s Be Active.
Léčit. Měnit pohybem.
Zase jako matka svých dětí. Nic bych nemělnila.
Rodinné dovádění, sběr ovoce s dětmi.
Cítím nespravedlnost a křivdu.
Lyžovat, snowboardovat, bruslit.
Rady netřeba - mladší já muselo projít tím, čím prošlo, abych mohla psát tyto řádky.
Handpan.
Propojení všeho, propracovanost, kreativní.
