LEKCE KTERÉ MAJÍ DUŠI
Namastery yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.
- CZE / ENG
- 75 min; 325 Kč (275 Kč pro členy)
- 90 min; 350 Kč (300 Kč pro členy)
- Lektoři: Barbara, Markéta, Petra
Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato lekce, exkluzivně sestavená pro Namastery Lucií Dědičovou, kombinuje kardio, formování postavy a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách. V průběhu lekce můžete očekávat precizní zahřátí a aktivaci, svaly-pálící kontrolované pohyby a výdrže, srdce-pumpující kardio intervaly a tělo laskající protažení a rehabilitaci. Jednou z nemála výjimečností této lekce je sofistikované použítí pomůcek inspirované pilates reformery. Tato lekce ve vás zanechá pocit sebevědomí, vnitřní síly a vyrovnanosti.
- CZE / ENG 75 min;
- 325 Kč (275 Kč pro členy)
- Lektoři: Lucie
Trénujte jako tanečnice! A nejen to! Tato unikátní lekce vám umožní zažít atmosféru a intenzitu pravého tanečního tréninku. Jedná se o vysoce energetický a dynamický program, intergrující prvky baletu, pilates a mindfulness. Prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu se naučíte správnou biomechaniku pohybu, zvyýšíte svou flexibilitu, koordinaci těla, sílu i vytrvalost. Zároveň zpevníte problematické partie a vytancujete ze sebe veškeré napětí a stres. Tato lekce je určena pro všechny klienty nehledě na jejich zkušenosti. Z lekce budete odcházet s mnohem větší pohybovou elegancí, noblesou a uvolněnou energií.
- CZE / ENG 90 min;
- 350 Kč (300 Kč pro členy)
- Lektoři: Helena
Znáte ten pocit když v těle kolují ty správné šťávy- serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin…Uvnitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je jak má být, není nic, co byste nezvládli a život je nádherný! Takový stav umí velice dobře navodit například dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně- sám k sobě… Co teprv, když se spojí tanec a jóga dohromady? Markéta Maršálková vytvořila pro Namastery speciální lekci, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na lekcích Yoga Barre se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.
- CZE/ENG
- 90min 430 Kč (380 Kč pro členy)
- Lektoři: Markéta
Jóga, která jde od základů. Od základů těla a duše. Při této lekci objevíte svůj záměr, ukotvíte se v delších výdržích hatha jógy, rozpustíte veškeré tenze a napětí v yinové části lekce, která plynule přejde do hluboké relaxace.
- CZE
- 75 min 325 Kč (275 Kč pro členy)
- Lektoři: Pavla
Dynamická lekce zaměřená na plynulé propojení dechu s pohybem pro ovládnutí těla a mysli zároveň. Kreativní sekvence v rychlejším tempu vaše tělo posílí a protáhnou tak, že rázem pocítíte
snažší uvolnění a zdolávání překážek i mimo podložku v běžném životě. Díky preciznímu vedení v pozicích a jejich modifikacích je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé jogíny!
- CZE; 60 min
- 300 Kč (250 Kč pro členy)
- Lektoři: Bára Sedláková