Rozvrh

Dech jako cesta zpět k sobě. V této speciální letní lekci se zaměříme na funkční dýchání, práci s bránicí a jemné techniky, které pomáhají zklidnit nervový systém i mysl. Čeká vás dechová praxe, meditace a závěrečná relaxace. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro ty, kteří si chtějí připomenout, jak velký rozdíl může udělat jeden vědomý nádech.

Objevte, jak propojit dech s přirozeným pohybem těla. Během lekce se zaměříme na zdravou mobilitu kyčlí, stabilitu středu těla a uvolnění zbytečného napětí. Jemná funkční jógová terapie vám pomůže cítit se lehčeji, pružněji a zároveň silněji. Lekce je vhodná pro všechny bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou.