Rozvrh

Komplexní trénink pro celé tělo, kombinující jógu a taneční techniky, při kterých se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

60 minutová práce na podložce zaměřená na posílení vnitřního stabilizačního systému, budování dlouhých štíhlých svalů a celkové zlepšení postury.

Připravte se na pořádnou výzvu, nekompromisní trénink a spoustu vyplavených endorfinů v jednom. Kromě toho, že Váš tep vyletí až ke stropu a kalorie budete pálit ještě pěknou dobu po tréninku, posílíte svalstvo celého těla, vylepšíte svou koordinaci pohybu, rychlost i výbušnost.

Při této lekci se ukotvíte v delších výdržích, rozpustíte veškeré tenze, napětí a nepříjemné emoce. V závěru lekce plynule přecházíte do hluboké relaxace.

Dynamická lekce zaměřená na plynulé propojení dechu s pohybem. Kreativní sekvence v rychlejším tempu vaše tělo posílí a krásně protáhne.

Pojďme se společně naladit na těhotenství a pohodlný porod pomocí Gravidjógy s technikami Hypnoporodu. Zvýšíme si energii, odbouráme napětí v těle a zároveň se naladíme na miminko a laskavý porod, ať jsou vaše představy o něm už jakékoliv

Vysoce energetické cvičení, které prostřednictvím krátkých choreografií na inspirující hudbu, integruje prvky baletu, pilates a mindfulness.

Chcete zjistit jak efektivně posílit břišní svalstvo a vyzkoušet si opravdu účinné cviky? Jakou roli hraje dech při posilování? Co je to aktivace a co je posilování břišního svalstva? Jaký je mezi tím rozdíl? Víte, že vám stačí jeden cvik k pochopení základních principů pro aktivaci břišních svalů? Přihlašte se na unikátní seminář, který budeme živě vysílat přes Namastery live!

Neobvyklá směs hravých jógových sekvencí, mezi kterými budete proplouvat s vědomým dechem a plnou koncentrací. Zapojíte komplexně celé tělo, dotknete se svých limitů a překročíte je.