Rozvrh

Petřina lekce se opírá o tyto základní pilíře: silný dech ujjayi, aktivované energetické zámky, plná koncentrace na „tady a teď“, padající kapky potu a fyzicky náročnější sekvence. Tohle spojení Vás má přivést k jedinému cíli - meditaci v pohybu a slastnému „ách“ v závěrečné relaxaci.

Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty.

Znáte ten pocit? Když v těle kolují ty správné šťávy- serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin…Můžete stát a ani se nehýbat, přesto vám tiká koutek rtů, protože uvitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je tak jak má být, že vše zvládnete a život je nádherný! Takový stav umí (mimo jiné) velice dobře navodit dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně- sám k sobě…

Namastery vlastní lekce, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na této lekci se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato inteligentně sestavená lekce kombinuje sílu, formování postavy, kardio a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách.

Namastery Vinyasa yoga je z 80% klasická dynamická vinyasa, z 20% překvapení (prvky kundalini jógy, taoistických učení, Katonah yogy, vedená meditace, restorativní jóga) a rozhodně ze 100% "fine experience"! "Namastery yoga" obecně je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky.

Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato inteligentně sestavená lekce kombinuje sílu, formování postavy, kardio a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách.

Propracovaných 150 minut, kdy plyně zakusíte vše, co Petra svým klientům předává - fyzických 5 stupňů jógy (mobilita, flexibilita, síla, kardio, "prostá" jóga). Vše za intenzivního ujjayi dechu... během této doby bude prostor se věnovat detailu, na jednotlivé pozice se důkladně připravit a samozřejmostí jsou již tradičně dechové techniky. Lekce bude fyzicky náročná, plně osvobozující a jediné, co potřebujete je otevřená mysl a špetka odvahy.

Petřina lekce se opírá o tyto základní pilíře: silný dech ujjayi, aktivované energetické zámky, plná koncentrace na „tady a teď“, padající kapky potu a fyzicky náročnější sekvence. Tohle spojení Vás má přivést k jedinému cíli - meditaci v pohybu a slastnému „ách“ v závěrečné relaxaci.