Rozvrh

Užijte si 3 speciální lekce klasické Vinyasa jógy s hostující lektorkou Kateřinou Bílkovou.

Zastavte se v čase, kdy svět spěchá. Yin jóga – jemná praxe, která vyživuje tělo, fascie i mysl. V souladu s elementem vody opečujeme ledviny – zdroj životní síly, klidu a důvěry. Nechte tělo spočinout, aby se mohlo znovu zazdrojovat zevnitř. Přijďte si užiít uzemňující páteční večer pod vedením Kateřiny Plzákové. Těšit se můžete na 120 min dlouhou lekci yin jógy, drobné občerstvení a čaje Organic India.

A calm and nourishing way to stay connected to your body — especially during the pre-Christmas “rush”, when we all need something gentle yet still supportive. In this 60min practice, Gaia blends soft pilates-inspired strength work with stretching and grounding movement, so you leave feeling lighter, steadier and a little more at ease.

Začněte den vědomě, s lehkostí a energií! Tyto ranní lekce 45min express lekce jsou ideálním způsobem, jak nastartovat tělo i mysl a vytvořit si zdravý návyk, který vás podpoří v dlouhodobém měřítku. Co vás čeká: Techniky Oxigen Advantage pro zdravější a funkčnější dech, posílení imunity a vitality celého těla, jemné rozhýbání kloubů a páteře, protažení svalů a rozproudění energie, dobrovolné zakončení otužováním pro ještě hlubší aktivaci. Benefity pravidelných lekcí: vytvoříte si návyk, který vám dodá energii na celý den, zlepšíte svou kondici i odolnost organismu, budete se cítit svěže, klidně a soustředěně už od rána a postupně pocítíte dlouhodobé benefity vědomého dechu a pohybu.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. Kurz probíhá od 7. ledna do 29. června 2026. Celkem se kurz skládá z 25 lekcí. Více informací naleznete v sekci Novinky nebo vám je rádi poskytneme na e-mailu info@namastery.cz

Šest týdnů. Šest večerů jen pro vás. Jedna plynulá cesta od napětí k uvolnění, od přetížení k hlubokému klidu. Dopřejte si po adventním chystání a vánočních oslavách hluboký reset a restart. Srdečně vás zveme k jemné, ale transformační jógové praxi. K praxi, která snižuje kortizol, harmonizuje nervový systém a vrátí vás zpět do vašeho středu. Možná už delší dobu cítíte, že pouhé protažení na podložce nestačí. Že hledáte prostor, kde se opravdu zastavíte, vypnete hlavu a kde se tělo začne nadechovat novým způsobem. Tento 6-ti týdenní kurz je vytvořen pro ženy, které chtějí: ⁠uvolnit napětí nahromaděné během podzimu a vánočních svátků, podpořit hormonální rovnováhu skrze práci s nervovým systémem, znovu se spojit se sebou v období, které bývá emocionálně jedno z nejtěžších ⁠a vytvořit si rituál, který se stane pevným bodem týdne. Každá lekce je jemným, ale efektivním setkáním s tělem i nervovým systémem. Budeme pracovat s principy, které snižují hladinu kortizolu a aktivují regenerační síly těla. Praxe bude stát na jednoduchém principu: „méně tlaku, více života.“

Nová dopolední lekce pod vedením Markéty Maršálkové vás provede jemně dynamickou praxí, která má za cíl podpořit hormonální rovnováhu, aktivovat lymfatický systém a přinést do vašeho těla pocit lehkosti a vitality. Součástí lekce je také soundhealing nebo vedená vizualizace,které pomáhají zklidnit mysl a propojit se s tělem. Na závěr každé lekce vás čeká prodloužená řízená meditace, která celý zážitek uzavře do hluboké relaxace.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.