Rozvrh

Popis: Energizující ranní jóga na bázi Vinyasa stylu, propojení dechu s pohybem, která Vás připraví na celý den. Pomalu se probudíme, posílíme tělo a zakomponujeme i dynamičtější a kreativní sekvence propojené s hudbou pro příval energie. Díky modifikacím je lekce vhodná pro všechny levely a každý si v ní najde to své.

5 týdenní kurz vás provede základy Ashtanga jógy. Naučíte se ucelenou sekvenci cviků, pozic a přechodů mezi nimi, pro dosažení optimální flow. Díky praktikování plynulých přechodů do pozic za zvuku dechu udžají se pravidelnou praxí stane cvičení vaší meditací v pohybu. První série z Ashtangy, která je páteří mnoha dalších odnoží jógy, je zaměřena na předklonové pozice, práci se svalovými zádržemi (bandhy) a koncentrováním pohledu (drišty). Každý si z kurzu odnese znalost ucelené série pozic pro domácí praxi a mapu celého cvičení. Lekce se streamují v reálném čase a nahrávky z nich jsou k dispozici 48 hodin po jejich skončení.

Namastery Vinyasa yoga je z 80% klasická dynamická vinyasa, z 20% překvapení (prvky kundalini jógy, taoistických učení, Katonah yogy, vedená meditace, restorativní jóga) a rozhodně ze 100% "fine experience"! "Namastery yoga" obecně je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky.

Pojďme se společně naladit na těhotenství a pohodlný porod pomocí Gravidjógy s technikami Hypnoporodu. Zvýšíme si energii, odbouráme napětí v těle a zároveň se naladíme na miminko a laskavý porod, ať jsou vaše představy o něm už jakékoliv

Namastery Body Barre je dokonalý trénink celého těla přinášející znatelné výsledky zevnitř i zvenčí. Tato inteligentně sestavená lekce kombinuje sílu, formování postavy, kardio a rehabilitační cvičení, tak aby bylo vaše tělo opečováno naprosto po všech stránkách.

Znáte ten pocit? Když v těle kolují ty správné šťávy- serotonin, dopamin, endorfin, oxytocin, relaxin…Můžete stát a ani se nehýbat, přesto vám tiká koutek rtů, protože uvitř probíhá karneval radosti a vy víte, že vše je tak jak má být, že vše zvládnete a život je nádherný! Takový stav umí (mimo jiné) velice dobře navodit dobrá lekce jógy či tance, když se člověk po celém dni vrátí domů, ne však fyzicky, ale hlavně duševně- sám k sobě…

Energizující jóga na bázi Vinyasa stylu, propojení dechu s pohybem, která Vás připraví na celý den. Pomalu se probudíme, posílíme tělo a zakomponujeme i dynamičtější a kreativní sekvence propojené s hudbou pro příval energie. Díky modifikacím je lekce vhodná pro všechny levely a každý si v ní najde to své. Lekce je uzpůsobena pro streamování.

Namastery Vinyasa yoga je z 80% klasická dynamická vinyasa, z 20% překvapení (prvky kundalini jógy, taoistických učení, Katonah yogy, vedená meditace, restorativní jóga) a rozhodně ze 100% "fine experience"! "Namastery yoga" obecně je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky.

Petřina lekce se opírá o tyto základní pilíře: silný dech ujjayi, aktivované energetické zámky, plná koncentrace na „tady a teď“, padající kapky potu a fyzicky náročnější sekvence. Tohle spojení Vás má přivést k jedinému cíli - meditaci v pohybu a slastnému „ách“ v závěrečné relaxaci.