Rozvrh

ENG: Brand new series of four 60min educational classes for everyone who wants to gain knowledge about optimal alignment and efficient movement in an easy & accessible way! Over the course, we will target major body areas - feet & legs, glutes & hips, core, shoulders, neck & arms. In each class you will learn something new about your body and have a chance to practice new things in fun vinyasa flow. CZ: Zveme vás na novou sérii 4 edukativních lekcí naší anglicky hovořící lektorky Nory Olah, která vás velmi jednoduchou a dostupnou cestou seznámí s teorií optimálního nastavení a funkčního používání čtyř stěžejních oblastí těla - nohy & chodidla; hýždě a boky, střed těla, paže, krk a ramena. V každé lekci se naučíte něco nového o svém těle a procvičíte techniku v příjemném vinyasovém flow. Kurz je v angličtině.

ENG: Brand new series of four 60min educational classes for everyone who wants to gain knowledge about optimal alignment and efficient movement in an easy & accessible way! Over the course, we will target major body areas - feet & legs, glutes & hips, core, shoulders, neck & arms. In each class you will learn something new about your body and have a chance to practice new things in fun vinyasa flow. CZ: Zveme vás na novou sérii 4 edukativních lekcí naší anglicky hovořící lektorky Nory Olah, která vás velmi jednoduchou a dostupnou cestou seznámí s teorií optimálního nastavení a funkčního používání čtyř stěžejních oblastí těla - nohy & chodidla; hýždě a boky, střed těla, paže, krk a ramena. V každé lekci se naučíte něco nového o svém těle a procvičíte techniku v příjemném vinyasovém flow. Kurz je v angličtině.

ENG: Brand new series of four 60min educational classes for everyone who wants to gain knowledge about optimal alignment and efficient movement in an easy & accessible way! Over the course, we will target major body areas - feet & legs, glutes & hips, core, shoulders, neck & arms. In each class you will learn something new about your body and have a chance to practice new things in fun vinyasa flow. CZ: Zveme vás na novou sérii 4 edukativních lekcí naší anglicky hovořící lektorky Nory Olah, která vás velmi jednoduchou a dostupnou cestou seznámí s teorií optimálního nastavení a funkčního používání čtyř stěžejních oblastí těla - nohy & chodidla; hýždě a boky, střed těla, paže, krk a ramena. V každé lekci se naučíte něco nového o svém těle a procvičíte techniku v příjemném vinyasovém flow. Kurz je v angličtině.

ENG: Brand new series of four 60min educational classes for everyone who wants to gain knowledge about optimal alignment and efficient movement in an easy & accessible way! Over the course, we will target major body areas - feet & legs, glutes & hips, core, shoulders, neck & arms. In each class you will learn something new about your body and have a chance to practice new things in fun vinyasa flow. CZ: Zveme vás na novou sérii 4 edukativních lekcí naší anglicky hovořící lektorky Nory Olah, která vás velmi jednoduchou a dostupnou cestou seznámí s teorií optimálního nastavení a funkčního používání čtyř stěžejních oblastí těla - nohy & chodidla; hýždě a boky, střed těla, paže, krk a ramena. V každé lekci se naučíte něco nového o svém těle a procvičíte techniku v příjemném vinyasovém flow. Kurz je v angličtině.

Petřina lekce se opírá o tyto základní pilíře: silný dech ujjayi, aktivované energetické zámky, plná koncentrace na „tady a teď“, padající kapky potu a fyzicky náročnější sekvence. Tohle spojení Vás má přivést k jedinému cíli - meditaci v pohybu a slastnému „ách“ v závěrečné relaxaci.

Věděli jste, že veškerý proces "učení se novým pohybům" začíná naším uvědoměním si toho, co děláme? Je potřeba pochopit, že než člověk vykoná aktivitu, předchází tomu ještě jeden krok - záměr. Já věřím, že schopnost vytvořit si jasný záměr toho, co chceme, zkvalitní všechny složky našeho života - včetně pohybu. Než zmáčkneme tlačítko na fotoaparátu pro vytvoření zajímavé fotografie, je pro nás jasné, že se nejdříve musíme ROZHODNOUT, CO CHCEME vyfotit, soustředit se na to, co musíme zaostřit a co chceme dát do pozadí. Pokud chcete opravdu kvalitní finální fotografii, je třeba ještě nastavit pár dalších věcí než zmáčkneme ono tlačítko. Totéž platí u pohybu. Ať už jde o chůzi, běh, cvičení v sále nebo o to, že chcete jen zapnout troubu, abyste mohli upéct voňavé vánoční cukroví - k tomu všemu je zapotřebí vědomá akce, která vyvolá samozřejmě reakci. Pokud je Vaším záměrem prohloubit porozumění Vašemu tělu, přispět k tomu, aby se nejen při práci na podložce cítilo dobře a sebevědomě, nesmíte na tomto kurzu chybět!