Rozvrh

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.

Rádi byste cvičili jógu, ale doma, obzvláště bez dozoru a vedení vám to prostě nejde? Nevíte které pozice a v jakém pořadí zvolit? Jak je správně provést, hezky na sebe napojit a vůbec, jak se naladit na dech a zahřát tělo tak, aby se vaše domácí praxe stala skutečnou meditací v pohybu? Přesně na vás myslíme a rozhodli jsme se pro vás připravit kurz zkrácené série Ashtanga vinyasy yogy, která je nejen pro toto domácí “covidové období” jak dělaná! Více informací na našem webu v sekci "novinky"

Pokud je Vaším záměrem prohloubit porozumění Vašemu tělu, přispět k tomu, aby se nejen při práci na podložce cítilo dobře a sebevědomě, nesmíte na tomto kurzu chybět! Lektorka Lucie Dědičová (Namastery Barre Body Creator, PortDeBras Elite Trainer, Pilates Instructor) vás provede 4 tématicky rozdělenými bloky: Dech & pohyb, Dech & statika (2x 30min lekce), Spodní břicho (2x 30min lekce), Šikmé břišní svalstvo (2x 30min lekce), Zádové svalstvo (2x 30min lekce), Komplexní trénink celého těla (1x 60min lekce). Kurz je natočen ve vysoké obrazové i zvukové kvalitě. Rezervací tohoto kurzu získate on-line přístup ke všem lekcím tohoto kurzu na dobu 14 dní. Více info na našem webu v sekci Novinky.