Rozvrh

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

Ballet Barre je lekce kombinující pilates a balet, kterou zvládne úplně každý. Stručně řečeno, zpevníte to, co je volné a naopak uvolňíte to, co je ztuhlé. Založená na převážně jemných pohybech, tato dokonalá fúze práce na podložce a u baletní tyče nezanechává žádnou část těla opomenutou či přetíženou - vytvářející dokonalý balanc v těle i duši.

Namastery signature barre lekce, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na této lekci se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

Lekce založená na tradičních Pilates technikách. Připravte se na systematické formování postavy, práci na vaší postuře, flexibiltě, mobilitě a síle vašeho vnitřního stabilizačního svalstva.

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.

Namastery signature barre lekce, kombinující jógu a taneční techniky s atletickou intenzitou. Výsledkem je komplexní trénink pro celé tělo a zároveň pohlazení pro vaši duši. Na této lekci se ztratíte v dechu, doslova hypnotizující hudbě a ladných protahujících pohybech.

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.

PortDeBras™ Therapy je unikátní koncept, který kombinuje protažení, posilovací a balanční cvičení s tanečními prvky. Tento elegantní funkční strečink má svou vlastní jedinečnou filozofii – využívá pohyb jako terapii. PDB se inspiruje různými styly cvičení od jógy, pilates, přes gyrotonic, gyrokynesis až po tanec, vždy je ale zdůrazněn trénink pohybů v přirozeném rozsahu pro naše tělo a v plynulém provedení.

Naši předkové věřili, že se svět skládá ze čtyř základních prvků (Oheň, Voda, Vzduch, Země), které byly považovány za esenciální energetické síly, které udržují život. Vydejte se s námi na cestu, která vás propojí s těmito silami, díky nimž si uvědomíme naše spojení s přírodou a naším tělem. Zveme vás na jedinečný zážitkový seminář s lektorkami Namastery Barre konceptu Markétou Maršálkovou (Yoga barre) a Helenou Bartlovou (Ballet barre). Součástí akce je čtyřchodové menu postavené na principu posilování přirozeného zdraví a síly. Více info na našem webu v sekci “Novinky”.

Nora's Vinyasa class has a nickname "yoga magica". Nora is a bit introvert, she very wisely uses words, her technique is precise and her classes are always surprisingly creative and well prepared. In this class you will work on strenght, flexibility and mobility. All levels freindly. You will love it!