Rozvrh

60min lekce pod vedením Barbary Skuherské, je složena ze tří částí: (I.) Uvolnění napětí a protažení celého těla s aktivací hlubokého vnitřního svalstva skrze cviky klasického pilates, (II.) poté dynamičtější pasáž jógového plynutí či funkčního posílení v podobě konceptu „yoga & sculpt“ a nakonec (III.) fáze závěrečných protažení a zklidnění mysli ve slastné relaxaci s vedenou meditací či aromaterapií. Jednotlivé fáze jsou důmyslně promyšlené a seřazené tak, aby vytvářely harmonický prožitek.

Lekce pro maminky a jejich malé princezny (i prince), které budou pod profesionálním dohledem vedeny k základům baletu, práci s koordinací těla, vnímání hudby a jejich pohybovému vyjádření. Děti budou vedeny k tanci skrze povídání příběhů, obraznost a hry, díky čemuž budou kromě jiného rozvíjet svou fantazii a představivost. Zároveň je touto zábavnou formou přirozeně udržována pozornost a zapojení dětí v lekci. Lekce je vhodná pro maminky dětmi ve věkovém rozmezí od 2 do 4 let. Vaše dítě může na lekci doprovázet též babička, teta či jiná zodpovědná dospělá osoba.

Namastery Yoga je náš vlastní recept, kombinující prvky různých stylů jógy do jedné lekce tak, aby byla dosažena dokonalá harmonie fyzického, emocionálního a psychického těla. Vychází zejména z Vinyasy, Hatha jógy, Kundalini jógy a Taoistických učení. Můžete očekávat zábavné sekvence, challengující balance či výdrže, příjemné meditace i různá zajímavá překvapení, které dohromady mají za úkol jediné - vytvářet z lekcí unikátní zážitky. Vzhledem k tomu, že je v Namastery každý lektor výjimečný a autentický, je i každá z těchto lekcí jiná a často se vyvíjí společně s lektorem a jeho studenty. Lekce vhodná pro začátečníky a pokročilé.