Rozvrh

Začněte týden lekcí, která harmonizuje tělo i mysl. Jemně dynamická praxe s využitím pomůcek jako bloky, židle nebo bolstery vás provede důkladným protažením, aktivací lymfatického systému a zklidněním mysli. Součástí lekce je i práce s pánevním dnem, kde se zaměříme na posilující a uvolňující cviky, které pomáhají vyrovnávat nerovnováhu, zlepšují držení těla a podporují celkovou vitalitu. Lekce kombinuje posilovací i restorativní prvky a je určena ženám, které chtějí propojit posílení s relaxací a vědomě pečovat o své zdraví.

Lekce pro maminky a jejich malé princezny (i prince), které budou pod dohledem bývalé profesionální baletky Sarah Schafer vedeny k základům baletu, práci s koordinací těla, vnímání hudby a jejich pohybovému vyjádření. To vše hravou a zábavnou cestou. Délka podzimního turnusu našeho kurzu je 4 měsíce, konkrétně od středy 11. září do středy 18. prosince. Do kurzu se lze přidat i v průběhu semestru, nelze se ale přihlašovat jednorázově – celý kurz je k zakoupení v sekci ČLENSTVÍ-BALÍČKY. Cena je každý měsíc úměrně moderována vzhledem ke zbývajícímu trvání kurzu. Pro více informací nám neváhejte napsat na e-mail nebo na sociálních sítích.

V nové lekci s Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Během lekcí si upevníte hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru. Více informací naleznete na našem webu v sekci Novinky.