Rozvrh

Začněte týden lekcí, která harmonizuje tělo i mysl. Jemně dynamická praxe s využitím pomůcek jako bloky, židle nebo bolstery vás provede důkladným protažením, aktivací lymfatického systému a zklidněním mysli. Součástí lekce je i práce s pánevním dnem, kde se zaměříme na posilující a uvolňující cviky, které pomáhají vyrovnávat nerovnováhu, zlepšují držení těla a podporují celkovou vitalitu. Lekce kombinuje posilovací i restorativní prvky a je určena ženám, které chtějí propojit posílení s relaxací a vědomě pečovat o své zdraví.

V nové lekci s Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Během lekcí si upevníte hypnoporodní techniky, které jsou velmi přínosné pro propojení mysli s tělem a miminkem. Techniky navrací ženám sebedůvěru a větší důvěru v své tělo a miminko. Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1.trimestru. Více informací naleznete na našem webu v sekci Novinky.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.