Rozvrh

Join us for the very final Heman’s class at Namastery. Discover the magic of yoga with our special guest teacher, Heman from Nepal! A special traditional Hatha Vinyasa class that blends the steady, grounded postures of Hatha yoga with the dynamic, breath-led movement of Vinyasa. This practice emphasizes the connection between breath and movement to cultivate strength, flexibility, and inner awareness, and honors the roots of yoga by incorporating pranayama while inviting a meditative, mindful presence into every posture – closing with tibetian bowl sound healing.

Chcete objevit kouzlo klasického pilates? Něco pro vás máme. I v tomto roce otevíráme pravidelné lekce pilates na podložkách pro uzavřenou skupinku lidí, kteří budou společně rozvíjejí dovednosti v metodice klasického pilates v té nejryzejší podobě. Společně a všichni od začátku. Kurz začíná 4 povinnými, za sebou jdoucími lekcemi, kdy si společně precizně vysvětlíme úplné základy. Posléze budeme společně pokračovat k pokročilejším cvikům, variacím a sériím, kde budeme prohlubovat znalosti a užívat si kouzelný efekt, který pilates má na naše tělo i mysl! PO 4 úvodních lekcích je docházka již dobrovolná. Když jednou/ dvakrát vynecháte, nic se nestane, doporučujeme však zachovat co nejvyšší kontinuitu zejména ze dvou důvodů: konzistentnost = výsledky skupina, zejména v ranných fázích, pokračuje rychle kupředu a učí se novým věcem - je pravděpodobné, že při delší odmlce již nebudete schopni navázat. TERMÍNY ÚVODNÍCH LEKCÍ: středa 10.9., 8:30-10:00 (90 min) - INTRO středa 17.9., 8:30-10:00 (90 min) - INTRO středa 24.9., 8:30-9:30 (60 min) - INTRO středa 1.10., 8:30-9:30 (60 min) - INTRO Podrobné informace o kurzu naleznete v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. Láká vás náš kurz Mummy&Me Ballet, ale váháte, zda je to pro vás a vaši ratolest to pravé? Dorazte do Namastery na ukázkovou lekci kurzu – užijete si hezké odpoledne a budete mít prostor se zeptat nás, nebo lektorky Gai na cokoliv, co vás zajímá.