Rozvrh

Začněte den vědomě, s lehkostí a energií! Tyto ranní lekce 45min express lekce jsou ideálním způsobem, jak nastartovat tělo i mysl a vytvořit si zdravý návyk, který vás podpoří v dlouhodobém měřítku. Co vás čeká: Techniky Oxigen Advantage pro zdravější a funkčnější dech, posílení imunity a vitality celého těla, jemné rozhýbání kloubů a páteře, protažení svalů a rozproudění energie, dobrovolné zakončení otužováním pro ještě hlubší aktivaci. Benefity pravidelných lekcí: vytvoříte si návyk, který vám dodá energii na celý den, zlepšíte svou kondici i odolnost organismu, budete se cítit svěže, klidně a soustředěně už od rána a postupně pocítíte dlouhodobé benefity vědomého dechu a pohybu.

Posilte svou fyzickou i psychickou imunitu prostřednictvím jednoduchých a účinných dechových technik. Tento čtyřdílný kurz vás naučí, jak mít dech jako svůj každodenní nástroj – vždy po ruce. Odnesete si praktické techniky použitelné v běžném životě, dechová cvičení pro různé situace (stres, únava, nervozita, soustředění), ráno se naučíte své tělo „zaktivovat“ a večer naopak zklidnit během pár vteřin. Zlepšíte svou koncentraci a fokus – ideální před schůzkou, vystoupením nebo náročným jednáním. Zvýšíte svou odolnost vůči nemocem i psychické zátěži. Tento kurz je vhodný pro každého, kdo chce mít více energie, klidu a jistoty ve svém těle i mysli. Kurz zahrnuje 4 samostatné lekce: 4.11., 18.11., 2.12. a 16.12. Veškeré další informace o kurzu naleznete v sekci Novinky.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. *Kurz již probíhá, ale je možné se do něj kdykoliv během pololetí přidat. Cenu kurzu pro zbývající část pololetí řešíme individuálně. Pro více informací nás kontaktujte na e-mailové adrese info@namastery.cz. Těšíme se na vás!

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Přijďte objevovat sílu vědomého dechu a ochutnej ceremoniální kakao, které otevírá srdce i mysl. Každý z večerů vás zavede do bezpečného a příjemného prostoru, kde se můžete uvolnit, naladit na sebe a dopřát si chvíle lehkosti a radosti. Breathwork: poznejte dech jako nástroj pro osobní rozvoj, zažijte, jak dech podporuje self-terapii a vnitřní proměnu, dovolte si cítit lehkost – vážíte stejně, ale přesto se cítíte mnohem svobodněji. Ceremoniální kakao: jemně probouzí tělo i mysl, podporuje propojení se srdcem, prohlubuje prožitek dechu a otevírá cestu k radosti. Čeká na vás bezpečný a příjemný prostor, zkušený lektor, který vás provede celým večerem, skvělá skupina stejně naladěných lidí a drobné občerstvení na závěr. Přijďte načerpat energii, uvolnit se a otevřít se radosti v kruhu podobně smýšlejících lidí.