Rozvrh

Začněte den vědomě, s lehkostí a energií! Tyto ranní lekce 45min express lekce jsou ideálním způsobem, jak nastartovat tělo i mysl a vytvořit si zdravý návyk, který vás podpoří v dlouhodobém měřítku. Co vás čeká: Techniky Oxigen Advantage pro zdravější a funkčnější dech, posílení imunity a vitality celého těla, jemné rozhýbání kloubů a páteře, protažení svalů a rozproudění energie, dobrovolné zakončení otužováním pro ještě hlubší aktivaci. Benefity pravidelných lekcí: vytvoříte si návyk, který vám dodá energii na celý den, zlepšíte svou kondici i odolnost organismu, budete se cítit svěže, klidně a soustředěně už od rána a postupně pocítíte dlouhodobé benefity vědomého dechu a pohybu.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. *Kurz již probíhá, ale je možné se do něj kdykoliv během pololetí přidat. Cenu kurzu pro zbývající část pololetí řešíme individuálně. Pro více informací nás kontaktujte na e-mailové adrese info@namastery.cz. Těšíme se na vás!

Nová dopolední lekce pod vedením Markéty Maršálkové vás provede jemně dynamickou praxí, která má za cíl podpořit hormonální rovnováhu, aktivovat lymfatický systém a přinést do vašeho těla pocit lehkosti a vitality. Součástí lekce je také soundhealing nebo vedená vizualizace,které pomáhají zklidnit mysl a propojit se s tělem. Na závěr každé lekce vás čeká prodloužená řízená meditace, která celý zážitek uzavře do hluboké relaxace.

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Zveme Vás na prodlouženou lekci pod vedením Heleny Bartlové, který propojuje pohyb, dech, emoce a umění v jeden harmonický celek. Vstupte do světa tance jako nejpřirozenějšího lidského projevu a nechte se pohybem vést zpět k sobě. Tento workshop je určen ženám, které chtějí prohloubit propojení se svým tělem, přijmout jeho přirozenost s vděčností a probudit v sobě radost, krásu, vášeň i jemnou ženskou spiritualitu. Co vás čeká: 120min taneční lekce ve stylu Ballet Barre pod vedením Heleny Bartlové, prostor pro relaxaci, meditaci a sdílení & drobné občerstvení & čaje Organic India. Přijďte zažít tanec jako osobní rituál — návrat k radosti, ženskosti a vnitřnímu klidu.