Rozvrh

K uzavřené skupině kurzu Mat Pilates se nelze v průběhu již běžícího kurzu přidat. Nové kurzy budeme otevírat opět začátkem roku 2026, pokud máte zájem, kontaktujte nás prosím na e-mailu info@namastery.cz a my Vás přidáme na čekací listinu. Všechny informace o kurzu naleznete také na našem webu v sekci Novinky.

Jste maminkou malých dětí a ráda byste se svým děťátkem strávila opravdu kvalitní společný čas, na který při každodenním shonu a povinnostech možná nezbývá tolik času, kolik byste si přála? Přihlaste se na další turnus našeho kurzu Mummy&Me Ballet, ve kterém skrz společně strávený čas budete společně s dětmi rozvíjet jejich pohybové vyjádření, fantazii a představivost. Kurz je určen dětem ve věku 2-5 let. Kurz probíhá od 7. ledna do 29. června 2026. Celkem se kurz skládá z 25 lekcí. Více informací naleznete v sekci Novinky nebo vám je rádi poskytneme na e-mailu info@namastery.cz

Večer vědomého dechu, meditace a jemné práce s tělem. V každodenním tempu často zapomínáme na to nejjednodušší – na dech. Přitom právě dech je mostem mezi tělem a myslí a dokáže během pár minut změnit náš vnitřní stav. Tento večer je pozvánkou zpomalit, uvolnit napětí a znovu se napojit na sebe skrze vědomý dech. Čeká nás jemná kombinace dechových cvičení, meditace a chvílí ticha, ve kterých může tělo přirozeně regenerovat. Naučíte se jednoduché techniky, které můžete používat i v běžném životě – pro zklidnění, lepší koncentraci nebo více energie během dne. Večerem vás provede certifikovaný breathwork facilitátor Jan Žalud.