Rozvrh

Dech jako zdroj energie, soustředění a odolnosti. Tato lekce lekce ukáže, jak pracovat s dechem podle toho, co právě potřebujete – zklidnit se, dobít energii nebo podpořit koncentraci. Vyzkoušíte si praktické techniky, práci s výdechem nebo i techniku "humming" a odnesete si jednoduché nástroje, které využijete ve stresových situacích i běžném dni. Lekce je otevřená všem úrovním, a to i bez předchozích zkušeností nebo absolvování předchozích breathwork lekcí.