Náš první jarní brunch bude již tradičně věnován důležitému tématu lymfatického zdraví a povede jej naše spřízněná duše, vynikající jógová terapeutka a expertka na toto téma, Lucie Königová. 

Proč Lymfa?

Jednoduše je jednou z našich nejdůležitějších tělesných tekutin. Proniká všemi tkáněmi v těle a slouží k odvodu zplodin. Stará se o náš vnitřní jas, lesk očí a třpyt pokožky (v sánskrtu se lymfa nazývá “lasika”, od slova las- lesknout se, zářit třpytivým jasem). Lymfa je jedním z klíčů k našemu zářivému zdraví. Spojuje v sobě totiž 4 důležité tělesné a energetické funkce:

•  trávicí
•  detoxikační
•  oběhovou
• imunitní

Program

9:30 - 10:00  Welcome smoothie

10:00 - 12:00 Přivítání a úvod, svižná lymfatická 15-minutovka pro každý den, 75-minutová sestava, jednoduchá dechová a meditační cvičení + relaxace

12:00 - 13:00 Brunch s povídáním o roli stravy a výživy v lymfatickém zdraví

13:00 - 14:00 Povídání o tom, jak lymfatický systém funguje a jak jej vyladit, 10 tipů pro každodenní život včetně jednoduché masáže obličeje, esenciálních olejů, životosprávy a práce s myslí.

Na workshopu se můžete těšit na:

• svižnou lymfatickou 15-minutovku bez podložky (inspirace pro vaši každodenní domácí rutinu)
• 75-minutovou lymfatickou jógu
• dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
•  jednoduché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
• představení lymfatického systému v souvislostech
• propojení lymfy s imunitou, svaly, klouby, orgány i vnímáním bolesti
• čím, proč, jak a v jaké míře krmíme své tělo i smysly
• objasnění systému a procesů detoxifikace - s praktickými radami

Brunchové Menu

Jako každý z Namastery experience brunchů, i tento bude pod taktovkou kreativní šéfkuchařky sítě Ambiente, Jany Bilíkové. Můžete se těšit na několikachodový kvalitní a kreativní kulinářský zážitek, který nejen nabaží všechny vaše smysly, ale také podpoří téma workhsopu a celkové zdraví vašeho těla.

Bonus

Součástí programu je nejen praktická (pohybová) část, ale také cca 60min teoretická část s otákzami a odpověďmi, která se uskuteční po jídle. Každý z účastníků si odnese domů přehledný materiál shrnující téma.

Kdy

26. 3. 2022 v 9:30–14:00

CENA

1990 Kč / Člen Namastery
2190 Kč / Nečlen

REZERVOVAT

Storno

Z kapacitních důvodů je bezplatné storno možné nejpozději 48h před začátkem události.