Večer vědomého dechu, meditace a jemné práce s tělem. V každodenním tempu často zapomínáme na to nejjednodušší – na dech. Přitom právě dech je mostem mezi tělem a myslí a dokáže během pár minut změnit náš vnitřní stav. Tento večer je pozvánkou zpomalit, uvolnit napětí a znovu se napojit na sebe skrze vědomý dech.
Čeká vás jemná kombinace dechových cvičení, meditace a chvílí ticha, ve kterých může tělo přirozeně regenerovat. V rámci večera se mimo jiné dozvíte i plno praktických informací přenesitelných do každodenního života – jak pracovat se stresem, jak za pomoci dechu a jednoduchých dechových cvičení účinně přispět k lepší fyzické i psychické kondici či zlepšení pozornosti.
Pondělí 20. dubna ✺ 19:30-21:00
Cena: 750 Kč Člen / 850 Kč Nečlen ⭢ REZERVACE
Jan Žalud:
Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, mentor Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU, ředitel AMON System.
Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil.
Vedení tréninků Honzu nesmírně baví. Sám si prošel těžkým obdobím a dech byl tím hlavním, co mu pomohlo. Honzu fascinuje fakt, že i když se po většinu života pohyboval ve vrcholovém sportu, nikdy se nesetkal s tím, že by ho někdo učil správně dýchat. Naopak viděl okolo sebe u sportovců časté zdravotní komplikace jako astma, alergie a časté virózy. Nyní je jasné, že velká část je způsobená špatným způsobem dýchání. Proto se nyní velmi rád dělí o zkušenosti a poznatky se svými klienty.
Metodika Oxygen Advantage™
OA™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a sportovní výkon. Cvičení se zaměřují na dva pilíře: funkční dýchání a simulaci výškového tréninku. Světově uznávaný autor a dechový specialista Patrick McKeown se od mladého věku potýkal s astmatem a spoléhal se na řadu léků i inhalátorů, dokud ve 26 letech neobjevil metodu Buteyko, která mu pomohla zbavit se příznaků. Díky hlubšímu studiu této metody a své dlouholeté praxi založil celosvětově největší školu dechu OXYGEN ADVANTAGE™
