V září roku 2024 jsme odstartovali nový úspěšný koncept Mat PiIates Group - semiprivátní uzavřená skupina praktikující metodiku klasického pilates na podložkách v té nejčistší podobě - tak, jak ji geniálně a kompletně před zhruba 100 lety vytvořil Joseph Pilates. Připravili jsme pro vás úvodní workshop, po jehož absolvování se budete moci připojit k naší začátečnické skupině. Chcete- li se naučit kvalitní základy pilates a konečně se hýbat správně, není na co čekat!
Namastery Mat PiIates Group je založena na čistém dědictví původní pilates metodiky, která je přísnými a dlouhodobými několika-set hodinovými výcviky a následujícím celoživotním pokračujícím studiem předávána z učitele na učitele. Je nám ctí, že máme v Namastery, jako jedno z mála míst v ČR, tuto úroveň vzdělání.
V rámci Mat Pilates Group je celá uzavřená skupina pečlivě a na individuální bázi vedena tak, aby správně pochopila a dostala do těla základní principy metodiky pilates, která byla původně, za doby života Josepha Pilatese nazývána “Contrology”. Osvojení si těchto principů se propisuje nejen do zdraví a krásy těla, ale také do kvality běžného života a výkonnosti ve všech ostatních sportovních disciplínách. Přichází mnoho “aha”momentů o tom, jak naše tělo dokáže fungovat v neuvěřitelném propojení a exponenciální síle a stabilitě z něj vycházející...
Jak Mat Pilates probíhá?
Vše začíná dvěma intenzivními úvodními lekcemi (3.2. & 10.2.), kdy si společně precizně vysvětlíme úplné základy metodiky klasického pilates na podložkách.
Posléze budeme společně pokračovat k pokročilejším cvikům, variacím a sériím, kde budeme prohlubovat znalosti a užívat si kouzelný efekt, který pilates má na naše tělo i mysl! Po úvodním workshopu je účast na pravidelných lekcích (středa 8:45-9:45) dobrovolná. Když jednou/ dvakrát vynecháte, nic se nestane, doporučujeme však zachovat co nejvyšší kontinuitu zejména ze dvou důvodů:
- konzistentnost = výsledky
- skupina, zejména v ranných fázích, pokračuje rychle kupředu a učí se novým věcem - je pravděpodobné, že při delší odmlce již nebudete schopni navázat.
Termín úvodních lekcí:
Úterý 3.2. | 17:30-20:00
Úterý 10.2. | 17:30-20:00
Cena balíčku úvodních lekcí:
EARLY BIRD CENA (platí do 27.1.) – 3600 Kč Člen / 4000 Kč Nečlen
STANDARDNÍ CENA – 4100 Kč Člen /4500 Kč Nečlen
➤ REZERVACE
Termín pravidelných lekcí:
*K lekcím se můžete připojit po absolvování 2 úvodních lekcí
Pravidelně každou středu | 8:45-9:45
Proč uzavřená skupina?
Klasické pilates se, jak se říká, musí “dostat do těla”. Pochopení základních principů a schopnost naučit se ovládat tělo v propojení skrze hluboké svalové řetězce chviličku trvá. Proto povedeme první lekce velmi precizně a pomalu, s podrobným dohledem lektora na každého jednotlivého cvičícího. Postupně již bude potřeba méně a méně vysvětlování. Uzavřenost kurzu zajišťuje co největší koherenci skupiny a ten nejlepší možný zážitek a výsledek z lekcí.
Pro co nejvyšší kvalitu a individuální přístup každému cvičícímu udržujeme semi-privátní formát skupiny - tedy maximálně 8 osob.
Co Vám účast v Mat Pilates Group přinese?
- osvojíte si správné pohybové vzorce, které budete využívat jak v běžném životě tak při všech, nejen sportovních aktivitách
- protažení, dech, síla, vědomý pohyb, mind-body přesah
- postavení těla, vyrovnání disbalancí, stabilita, sebevědomí, krásné zdravé ženské tělo
- naučíte se cvičit cviky a sekvence klasické pilates metodiky v té nejryzejší podobě tak jak ji (geniálně, dokonale a kompletně) vymyslel Joseph Pilates
- odborné vedení vám zajistí, že metodiku správně aplikujete pro své unikátní tělo
- nové přátele ;)
O lektorce
Barbara Skuherská
Barbara Skuherská, zakladatelka studia Namastery (450h Yoga Teacher Trainings a přes 1000h Pilates Teacher Training)
