Věděli jste, že veškerý proces "učení se novým pohybům" začíná naším uvědoměním si toho, co děláme? Je potřeba pochopit, že než člověk vykoná aktivitu, předchází tomu ještě jeden krok - záměr.
Pokud je Vaším záměrem prohloubit porozumění Vašemu tělu, přispět k tomu, aby se nejen při práci na podložce cítilo dobře a sebevědomě, nesmíte na tomto kurzu chybět!
Kurzem vás provede naše lektorka Lucie Dědičová (Namastery Barre Body Creator, PortDeBras Elite Trainer, Pilates Instructor).
STRUKTURA LEKCÍ
- 4 tématicky rozdělené bloky
- každé téma je rozděleno do dvou 30ti minutových částí
- 1 závěrečný vše-shrnující díl v délce 60ti min.
HLAVNÍ TÉMATA KURZU
- Dech & pohyb, Dech & statika (2x 30min lekce)
- Spodní břicho (2x 30min lekce)
- Šikmé břišní svalstvo (2x 30min lekce)
- Zádové svalstvo (2x 30min lekce)
- Komplexní trénink celého těla (1x 60min lekce)
DÉLKA A FUNKCIONALITA KURZU
- Kurz si můžete zarezervovat přes náš rozvrh.
- Vypisujeme jej každé pondělí jednou za 14 dní (rezervace vždy nejpozději den předem - tzn. do neděle 23:59).
- V den začátku kurzu vám budou zpřístupněny všechny lekce pro neomezené užití na dobu 2 týdnů.
- Videa jsou zpřístupněny na naší uzamčené platformě VIMEO a není možné jejich stažení.
NEJBLIŽŠÍ TERMÍNY
1.3.
15.3.
29.3.
14.4.
26.4.
10.5.
24.5.
... a dále opět vždy každé pondělí jednou za 14 dní