ON-LINE KURZ | VĚDOMÝ POHYB - RADOST A SÍLA TĚLA A DUŠE W/ LUCIE DĚDIČOVÁ

ON-LINE KURZ | VĚDOMÝ POHYB - RADOST A SÍLA TĚLA A DUŠE W/ LUCIE DĚDIČOVÁ

Věděli jste, že veškerý proces "učení se novým pohybům" začíná naším uvědoměním si toho, co děláme? Je potřeba pochopit, že než člověk vykoná aktivitu, předchází tomu ještě jeden krok - záměr. 

Pokud je Vaším záměrem prohloubit porozumění Vašemu tělu, přispět k tomu, aby se nejen při práci na podložce cítilo dobře a sebevědomě, nesmíte na tomto kurzu chybět!

Kurzem vás provede naše lektorka Lucie Dědičová (Namastery Barre Body Creator, PortDeBras Elite Trainer, Pilates Instructor).

STRUKTURA LEKCÍ

  • 4 tématicky rozdělené bloky
  • každé téma je rozděleno do dvou 30ti minutových částí
  • 1 závěrečný vše-shrnující díl v délce 60ti min.

HLAVNÍ TÉMATA KURZU

  1. Dech & pohyb, Dech & statika (2x 30min lekce)
  2. Spodní břicho (2x 30min lekce)
  3. Šikmé břišní svalstvo (2x 30min lekce)
  4. Zádové svalstvo (2x 30min lekce)
  5. Komplexní trénink celého těla (1x 60min lekce)

DÉLKA A FUNKCIONALITA KURZU

  • Kurz si můžete zarezervovat přes náš rozvrh.
  • Vypisujeme jej každé pondělí jednou za 14 dní (rezervace vždy nejpozději den předem - tzn. do neděle 23:59).
  • V den začátku kurzu vám budou zpřístupněny všechny lekce pro neomezené užití na dobu 2 týdnů. 
  • Videa jsou zpřístupněny na naší uzamčené platformě VIMEO a není možné jejich stažení.

 

NEJBLIŽŠÍ TERMÍNY

1.3.
15.3.
29.3.
14.4.
26.4.
10.5.
24.5.
... a dále opět vždy každé pondělí jednou za 14 dní

CENA

Člen 750 Kč / Nečlen 900 Kč za 9 lekcí (8 x 30min + 1 x 60min)
Těšíme se na vás! <3