Propojení pohybu, vědomé péče a inspirativních informací o ženském těle. Jednoduché techniky pro podporu lymfatického i hormonálního systému a další praktické tipy, se zaměřením na udržení síly a vitality.
Zaměříme se na praktické možnosti, jak podpořit hormonální rovnováhu, udržet si sílu, vitalitu a dobře se cítit ve svém těle – v každé fázi života. Věnovat se budeme i tomu, jak cvičit s ohledem na věk a proč je důležité si udržet svalovou hmotu.
Pro koho je workshop určen?
Pro všechny ženy bez ohledu na věk, které by se rády dozvěděly o tom, jak pochopit fungování hormonů a specifičnosti ženského těla.
Součástí workshopu je přednáška naturopatky Ivety Ječmík Skuherské, která nabídne celostní pohled na ženské zdraví a každodenní péči o něj. Pro každou z návštěvnic navíc máme přichystaný i drobný dárek od společnosti Ecce Vita.
Lektorka Markéta Maršálková během workshopu předá dál techniky, které ona sama i její klientky dlouhodobě využívá – a které pomáhají při výkyvech energie, oteklosti a jiných cyklických změnách. Probereme prvky z hormonální jógy, tibetské i kundaliní jógy , které vám mohou prakticky sloužit v běžném životě.
Nebude chybět káva, čaj a drobné občerstvení.
Kdy?
STŘEDA 27.8. | 17.30-20.00
Cena:
950 Kč Člen / 1050 Kč Nečlen
➤ REZERVACE WORKSHOPU
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
O lektorce
Markéta Maršálková
Od baletní školy přes manažerku módních butiků ji její životní cesta dovedla k józe, kterou studovala v Indii. V průběhu své kariéry jógové učitelky následně prošla dalšími průpravami téměř všech existujících jógových stylů. Jako jeden z mála lektorů je schopna vést jógové lekce všech druhů a různě je dle potřeby kombinovat. Své bohaté znalosti, empatické cítění a poznání z nejedné složité životní situace elegantně vkládá a kombinuje v magických lekcích Namastery yogy. Svou baletní historii použila pro vytvoření unikátního konceptu Namastery Yoga Barre, mísící jednoduché prvky jógy a tance v kardio intenzitě.
