MAT PILATES GROUP ROSTE! Přidejte se do nové skupiny začátečníků od září 2025! [ENG FRIENDLY]

V září loňského roku jsme odstartovali nový úspěšný koncept Mat PiIates Group - semiprivátní uzavřená skupina praktikující metodiku klasického pilates na podložkách v té nejčistší podobě - tak, jak ji geniálně a kompletně před zhruba 100 lety vytvořil Joseph Pilates. Toto září přidáváme novou skupinu začátečníků (hned ve dvou časech - ráno a večer) a můžete se přidat i vy! Chcete- li se naučit kvalitní základy pilates a konečně se hýbat správně, není na co čekat!

Namastery Mat PiIates Group je založena na čistém dědictví původní pilates metodiky, která je přísnými a dlouhodobými několika-set hodinovými výcviky a následujícím celoživotním pokračujícím studiem předávána z učitele na učitele. Je nám ctí, že máme v Namastery, jako jedno z mála míst v ČR, tuto úroveň vzdělání.

V rámci Mat Pilates Group je celá uzavřená skupina pečlivě a na individuální bázi vedena tak, aby správně pochopila a dostala do těla základní principy metodiky pilates, která byla původně, za doby života Josepha Pilatese nazývána “Contrology”. Osvojení si těchto principů se propisuje nejen do zdraví a krásy těla, ale také do kvality běžného života a výkonnosti ve všech ostatních sportovních disciplínách. Přichází mnoho “aha”momentů o tom, jak naše tělo dokáže fungovat v neuvěřitelném propojení a exponenciální síle a stabilitě z něj vycházející... 

New Run of Namastery Mat Pilates Group is english friendly! No probs if you don’t speak czech, don’t hesitate to join us! Contact us for any complimentary information (*FOR ENGLISH DESCRIPTION PLEASE SCROLL BELOW*)

Jak Mat Pilates probíhá?

Vše začíná 4 povinnými, za sebou jdoucími lekcemi, kdy si společně precizně vysvětlíme úplné základy metodiky klasického pilates na podložkách.

Posléze budeme společně pokračovat  k pokročilejším cvikům, variacím a sériím, kde budeme prohlubovat znalosti a užívat si kouzelný efekt, který pilates má na naše tělo i mysl! Po prvních 4 úvodních lekcích je docházka již dobrovolná. Když jednou/ dvakrát vynecháte, nic se nestane, doporučujeme však zachovat co nejvyšší kontinuitu zejména ze dvou důvodů:

• konzistentnost = výsledky
• skupina, zejména v ranných fázích, pokračuje rychle ku předu a učí se novým věcem - je pravděpodobné, že při delší odmlce již nebudete schopni navázat.

Termíny 4 úvodních lekcí kurzu:

MORNING GROUP / STŘEDA

středa 10.9., 8:30-10:00 (90 min) - INTRO
středa 17.9., 8:30-10:00 (90 min) - INTRO
středa 24.9., 8:30-9:30 (60 min) - INTRO
středa 1.10., 8:30-9:30 (60 min) - INTRO

(Dále od 8.10. pravidelně středy 8:30 - 9:30)

➤ REZERVACE

EVENING GROUP /ČTVRTEK

čtvrtek 11.9., 17:30- 19:00 (90 min) - INTRO
čtvrtek 18.9., 17:30- 19:00 (90 min) - INTRO
čtvrtek 25.9., 17:30- 18:30 (60 min) - INTRO
čtvrtek 2.10., 17:30- 18:30 (60 min) - INTRO

(Dále od 9.10. pravidelně čtvrtky 17:30 - 18:30)

➤ REZERVACE

Proč uzavřená skupina?

Klasické pilates se, jak se říká, musí “dostat do těla”. Pochopení základních principů a schopnost naučit se ovládat tělo v propojení skrze hluboké svalové řetězce chviličku trvá. Proto povedeme první lekce velmi precizně a pomalu, s podrobným dohledem lektora na každého jednotlivého cvičícího. Postupně již bude potřeba méně a méně vysvětlování. Uzavřenost kurzu zajišťuje co největší koherenci skupiny a ten nejlepší možný zážitek a výsledek z lekcí.

Pro co nejvyšší kvalitu a individuální přístup každému cvičícímu udržujeme semi-privátní formát skupiny - tedy maximálně 8 osob.

Co Vám účast v Mat Pilates Group přinese?

• osvojíte si správné pohybové vzorce, které budete využívat jak v běžném životě tak při všech, nejen sportovních aktivitách
• protažení, dech, síla, vědomý pohyb, mind-body přesah
• postavení těla, vyrovnání disbalancí, stabilita, sebevědomí, krásné zdravé ženské tělo
•  naučíte se cvičit cviky a sekvence klasické pilates metodiky v té nejryzejší podobě tak jak ji (geniálně, dokonale a kompletně) vymyslel Joseph Pilates
• odborné vedení vám zajistí, že metodiku správně aplikujete pro své unikátní tělo
• nové přátele ;)

Cena :

Balíček 4 úvodních lekcí kurzu : 3600 Kč Člen / 4000 Kč Nečlen 

Navazující pravidelné lekce: 
Drop-in: 450 Kč Člen / 500 Kč Nečlen
Balíček 4 lekcí: 1700 Kč Člen / 1800 Kč Nečlen [425 Kč Člen / 450 Kč Nečlen]
Balíček 8 lekcí: 3000 Kč Člen / 3200 Kč Nečlen [375 Kč Člen/ 400 Kč Nečlen]

Další pravidelné lekce a balíčky si můžete rezervovat jednoduše na našem webu v sekci Rozvrh. (V případě volby balíčku není potřeba si jednotlivé lekce v rozvrhu dále rezervovat).

O lektorce

Barbara Skuherská

Barbara Skuherská, zakladatelka studia Namastery (450h Yoga Teacher Trainings a přes 1000h Pilates Teacher Training)

Discover the Magic of Classical Pilates. We have something for you! This year again, we are opening regular Mat Pilates classes for a closed group of participants, who will progress together in the classical Pilates method in its purest form. Together, all from the very beginning.

How does Mat Pilates work?

The course begins with 4 mandatory consecutive classes, where we will carefully explain the very basics.

After that, we will continue together towards more advanced exercises, variations, and sequences – deepening our knowledge and enjoying the magical effect that Pilates has on both body and mind! After the 4 introductory classes, attendance becomes optional. If you miss once or twice, nothing happens – however, we recommend keeping as much continuity as possible, especially for two reasons:

• Consistency = results

• The group, especially in the early stages, moves forward quickly and learns new things – after a longer break, it may be difficult to catch up.

Dates of the 4 introductory classes:

MORNING GROUP / WEDNESDAY

• Wednesday 10.9., 8:30–10:00 (90 min) – INTRO

• Wednesday 17.9., 8:30–10:00 (90 min) – INTRO

• Wednesday 24.9., 8:30–9:30 (60 min) – INTRO

• Wednesday 1.10., 8:30–9:30 (60 min) – INTRO

➤ RESERVATION

EVENING GROUP / THURSDAY

• Thursday 11.9., 17:30–19:00 (90 min) – INTRO

• Thursday 18.9., 17:30–19:00 (90 min) – INTRO

• Thursday 25.9., 17:30–18:30 (60 min) – INTRO

• Thursday 2.10., 17:30–18:30 (60 min) – INTRO

➤ RESERVATION

Dates of the following regular classes:

• WEDNESDAY 8:30–9:30 or THURSDAY 17:30–18:30

Why a closed group?

Classical Pilates needs to “get into the body.” Understanding the basic principles and learning how to control the body through deep muscular chains takes a little time. That’s why we will guide the first lessons very precisely and slowly, with detailed attention of the teacher to every single participant.

Gradually, less explanation will be needed. The closed format of the course ensures the greatest coherence of the group and the best possible experience and results from the practice.

For maximum quality and an individual approach, we keep a semi-private format – maximum 8 participants.

What will Mat Pilates Group bring you?

• You will learn correct movement patterns useful in everyday life as well as in all other activities (not only sports).

• Stretching, breath, strength, conscious movement, mind-body connection.

• Posture, balance of the body, stability, confidence, a strong and healthy body.

• Learn the exercises and sequences of the classical Pilates method in its purest form – exactly as Joseph Pilates created it (genius, complete and timeless).

• Professional guidance will ensure that you apply the method correctly to your unique body.

• New friends ;)

Price:

1. Package of 4 introductory classes:
   3600 CZK Member / 4000 CZK Non-member

2. Following regular classes:

• Drop-in: 450 CZK Member / 500 CZK Non-member

• 4-class package: 1700 CZK Member / 1800 CZK Non-member [425 CZK Member / 450 CZK Non-member]

• 8-class package: 3000 CZK Member / 3200 CZK Non-member [375 CZK Member / 400 CZK Non-member]

Other regular classes and packages can be easily booked on our website in the Schedule section. (If you choose a package, it is not necessary to book each individual class separately.)

About the teacher

Barbara Skuherská
Founder of Namastery studio (450h Yoga Teacher Trainings and over 1000h Pilates Teacher Training).