Šest týdnů. Šest večerů jen pro vás. Jedna plynulá cesta od napětí k uvolnění, od přetížení k hlubokému klidu. Dopřejte si po adventním chystání a vánočních oslavách hluboký reset a restart. Srdečně vás zveme k jemné, ale transformační jógové praxi. K praxi, která snižuje kortizol, harmonizuje nervový systém a vrátí vás zpět do vašeho středu.
Možná už delší dobu cítíte, že hledáte prostor, kde se opravdu zastavíte, vypnete hlavu a kde se tělo začne nadechovat novým způsobem.
Tento 6týdenní kurz je vytvořen na míru ženám, které chtějí:
• uvolnit napětí nahromaděné během podzimu a vánočních svátků,
• podpořit hormonální rovnováhu skrze práci s nervovým systémem,
• znovu se spojit se sebou v období, které bývá emocionálně jedno z nejtěžších,
• a vytvořit si rituál, který se stane pevným bodem týdne.
Co vás čeká:
Každá lekce je jemným, ale efektivním setkáním s tělem i nervovým systémem. Budeme pracovat s principy, které snižují hladinu kortizolu a aktivují regenerační síly těla. Naše praxe bude stát na jednoduchém principu: „méně tlaku, více života.“
• Somatická fyzická praxe – plynutí, otevření, stabilita, výživa pro unavené svaly i fascie
• Dech jako lék – techniky, které uklidňují nervovou soustavu a vyrovnávají hormonální hladinu
• Práce s jemnými těly – meditace, vizualizace a vědomé zpomalení
• Léčivý zvuk – mantry a vibrace, které doslova „resetují“ tělo zevnitř
Kurz síla v jemnosti je:
• prostor, kde vaše tělo vydechne,
• most mezi výkonem a odpočinkem,
• návrat k živé energii, která není založená na vůli, ale na moudrosti těla,
• péče, která se projeví na kvalitě spánku, náladě i odolnosti během zimy,
• večerní rituál, který uzemní, vyživí a zregeneruje.
Kurz je určen těm, kdo:
• cítí, že jsou dlouhodobě v napětí či jedou na „autopilotu“,
• chtějí snížit hladinu stresových hormonů přirozenou cestou,
• touží po stabilní energii bez vyčerpání,
• potřebují prostor, kde se mohou nadechnout a být samy sebou,
• hledají hluboké uvolnění během ledna a února – jedněch z nejnáročnějších měsíců roku.
Termín konání kurzu:
6 týdnů, vždy v čase 19:00-20:45:
středa 21. ledna,
středa 28. ledna
středa 4. února
středa 11. února
středa 18. února
středa 25. února
*STORNO PODMÍNKY: – zrušení účasti na kurzu do 72 hod před začátkem kurzu: vrácení 100 % částky – zrušení účasti na kurzu méně než 72 hod před začátkem kurzu: vrácení 50 % částky – jednotlivé lekce nelze nijak nahrazovat, ani za zmeškané lekce nenáleží vrácení peněz
Cena:
EARLY BIRD CENA (platí do 23.12.) – 4200 Kč Člen / 4500 Kč Nečlen
STANDARDNÍ CENA – 4900 Kč Člen / 5200 Kč Nečlen
➤ Rezervace kurzu
💌 kurz je možno zakoupit také jako dárek v podobě dárkového voucheru, v případě zájmu se nám prosím ozvěte na e-mail info@namastery.cz
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
O lektorce
Soňa Saumya Audesová
Soňa se věnuje józe několik desítek let. Vždy ji přitahoval léčivý a transformační aspekt jógy. Vystudovala anatomicky precizní styly jógy a aktuálně studuje jógovou terapii, ajurvédu, jógovou filozofii a tantru.
Jejím darem a vášní je pomáhat lidem objevovat jejich nekonečné možnosti a potenciál, na vlastní kůži zakoušet alespoň na okamžik záblesky toho, co nás přesahuje, prožívat sebe samotné, radost, spokojenost, nezměrný klid a tyto prožitky si pak přenášet do každodenního života. Základem jejího učení je propojení s přírodou a jejími rytmy, které je zejména pro ženy zásadní a hluboce léčivé.
Sonino motto je: “Vždy je ten správný čas, jen musíme vědět na co.”
